Nur wenn Arbeit Freude macht, ist Sport mehr als Lebensersatz!
Wenn es dir nicht schon längst zur Gewohnheit geworden ist, solltest du umgehend damit beginnen, ein regelmäßiges Fitness-, Gesundheits- und Sportprogramm in deinen Tagesablauf einzuplanen. Du hast keine Zeit? - Diese Ausrede darfst du dir nicht gönnen, denn spätestens wenn dein Körper der Daueranstrengung nicht mehr standhält, wirst du Zeit haben müssen.
Du hast in den vergangenen Jahren überhaupt keinen Sport betrieben? Gut, du willst auch nicht an der nächsten Olympiade teilnehmen. Aber du willst gesund und fit bleiben! beginne mit dem festen Entschluss, dreißig Tage keinen Aufzug zu benützen. Warum 30 Tage lang? - Weil das genügt, um eine Gewohnheit daraus zu formen...
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